Manajemen Stres Pada Pekerja : Pendekatan Konsep dan Aplikasi

Abstrak

Pekerja sebagai bagian dari masyarakat juga mengalami masalah dalam kesehatan mental. Salah satu masalah utama kesehatan mental dan merupakan fenomena yang berkembang masif akhir-akhir ini di kalangan para pekerja adalah stres. Stres merupakan respon fisik dan emosional yang terjadi bila tuntutan pekerjaan melebihi kemampuan sumber daya dan kebutuhan pekerja. Stres adalah pola reaksi yang timbul ketika pekerja diperhadapkan dengan tuntutan kerja yang mungkin tidak sesuai dengan pengetahuan, keterampilan atau kemampuan yang mengakibatkan para pekerja berusaha untuk mengatasinya. Stres dapat dipahami dari dua sisi, yaitu stres sebagai hal yang positif (eustress) dan stres sebagai hal yang negatif (distress). Pekerja yang mengalami distress pada akhirnya akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan mental individu pekerja dan organisasi industri tempatnya bekerja. Sebaliknya, stres yang dipersepsikan positif oleh para pekerja dapat bersampak positif dan meningkatkan prestasi kerja.